알쓸 지식 장터/건강12 칼로리 소모 폭탄 터뜨리기 꿀팁 칼로리 소모 많은 운동 들 많이 찾고 계시지 않으시나요? 칼로리 소모를 온라인에 검색하면 운동별 칼로리 소모량 칼로리 소모 높은 실내 운동 등 많은 키워드를 검색하고 계십니다. 여러가지의 칼로리 소모 방법이 있지만 칼로리 소모를 위한 팁 4가지를 소개해드리겠습니다. 첫째. 껌 씹기껌을 씹는 동안 간식을 잊게되어 평소보다 10% 정도의 음식 섭취량이 줄어들게 되어 칼로리 소모에 도움이 된다고 합니다. 둘째. 블랙 커피 마시기카페인은 최대 3시간 동안 칼로리 연소를 촉지 시켜 줍니다. 블랙 커피는 칼로리가 거의 없기에 카페인 섭취와 함께 칼로리 연소가 되니 칼로리 소모에 도움이 된다고 합니다. 많이 섭취하시면 부작용으로 불면증에 시달릴 수 있는 점 참고하세요. 셋째. 의자 대신 짐볼에 앉기짐볼에 앉아 있으면.. 2019. 8. 25. 프롤린 유산균 가루 효능 부작용 프롤린 유산균 을 황용하여 다이어트에 성공한 사람이 아침방송에서 화제가 되었는데요. 운동과 식이요법에 프롤린 유산균을 더해서 다이어트 를 성공했다고해요. 약 20kg 을 3개월만에 감량했다고 밝히며 관심 받게 되었는데요. 프롤린 유산균이 뭔지 모르니 무턱대고 먹을 수는 없자나요. 그래서 한 번 알아봤어요. 프롤린 유산균 제대로 알고 먹어 건강한다이어트 를 해야지요. 프롤린 유산균은 프로바이오틱스 유산균이 장내 생존할 수 있도록 보호해주는 유산균이라고 해요. 특히 물만먹어도 살을 찌우는 비만세균 피르미쿠테스균 을 죽이는 역할도 한다고 해요. 일반적으로 유산균은 담즙과 위산에 의해 대부분이 사멸하는데 프롤린 유산균을 섭취하면 프로바이오틱스 유산균을 장까지 갈 수 있도록 도와줘요. 그렇다면 프롤린 유산균은 어.. 2019. 6. 4. 부아메라 오일 효능 부작용 가격 부아메라 들어보셨나요? 부아메라는 붉은 과일이라 불리며, 정력에 좋은 파푸아 전통음식이라고 해요. 부아메라는 길이 ~120cm까지 자라 크기가 크며 붉은 열매의 왕이라고도 불린다고 해요. 부아메라는 천연항염제로 베타크립토잔틴이 풍부해요. 귤의 22배, 오렌지의 76배에 달한다고 하는데요. 염증으로 손상된 세포를 재생하는데 효과적이며 폐에 종양 형성을 억제하는 효능이 있다고 해요. 이외에도 비타민A , 비타민E , 오메가 3/6/9 등 이 다양하게 함유되어 있다고 해요. 부아메라는 주로 오일로 판매되고 섭취하는데요. 이는 부아메라의 좋은 성분을 가장 효과적으로 흡수할 수 있는 방법이기 때문이라고 해요. 부아메라 의 부작용은 따로 알려진 건 없고 미세먼지가 이슈인 요즘 호흡기 질환에 대한 예방이 탁월한 음식.. 2019. 6. 4. 이전 1 2 다음
