작두콩차 효능 끓이는 법

작두콩 차 마셔보셨나요? 대한민국 국민 중 많은 분들이 비염에 시달리지 않으신가요? 작두콩차가 비염에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 하여 많은 분들이 관심을 가지고 계십니다. 그러면 어떻게 먹는 것이 좋은지 알아볼 필요가 있지 않을까요?

작두콩 은 장미목 콩과 한해살이 덩굴식물입니다. 콩깍지가 작두날과 비슷하여 불려지게 되었다고 합니다. 열매 안에는 작두콩이 14정도 들어 있으며 홍색이나 백색을 띠는 콩입니다.

작두콩 을 차로 마시기 위해 끓이는 방법을 알기 전에 작두콩의 효능으로 비타민 A, C, 플라보노이드등이 풍부하여 면역력 향상과 호흡기질환 개선에 효과가 좋습니다. 플라보노이드 성분은 체내 활성산소를 제거하여 항산화작용도 있습니다. 따뜻한 성질의 작두콩은 소화촉진 냉증개선에 도움을 주며 다른 콩에 비해 비타민B군이 풍부하여 시신경 건강에 좋아 눈질환 예방 효과도 있습니다.

작두콩 차를 마시기 위해 끓이는 방법은 콩끝 부분을 자르고 건조한 후 말린 작두콩을 프라이팬에 약불로 가열합니다. 이렇게 전처리를 마친 후 1.5L 물 기준으로 작두콩 15~20개를 넣고 끓이면 됩니다. 요즘 티백으로 만들어 팔기도 하니 귀찮으신 분들은 티백으로 구입하셔 드시는 것두 추천드립니다.

작두콩은 하루에 10알이상 먹는 것을 경우 이상작용이 나타날 수 있으니 가급적 피하시고, 콩류 알레르기와 대장이 약하신 분도 작두콩 섭취를 삼가시는 것이 좋습니다. 부작용이 나타날 수 있으니 유의바랍니다.