프로바이오틱스 효능 부작용 잘 알아보기

프로바이오틱스 는 면역체계 강화 소화기 건강 증진 비만 해소 각종 감염 예방 등 도움을 주는 이로운 미생물 인데요. 프로바이오틱스 를 잘 알고 먹어야 건강하게 섭취 할 수 있어서 무엇인지 알아볼게요.

비피더스균, 유산균 등으로 우리가 아는 프로바이오틱스 를 섭취하게 되면 장을 산성화 해서 유해균을 억제하고 산성환경에서 사라는 유익균을 증식하게 하여 장 환경을 건강하게 만드는 균주예요. 장내에는 100가지 이상의 균들이 균형을 이루고 있는데요. 프로바이오틱스 로만 장내 환경을 바꾸기 쉽지 않기에 락토바실러스와 비피더스균이 포함된 유산균제와 함께 복용하면 좋아요.

프로바이오틱스 는 권장 섭취량만 드셔야 하며 면역체계에 문제가 있거나 건강이 안좋을 경우 섭취 하지 않는 것이 좋아요. 그리고 복용중 부작용이 발생하면 복용을 중단하세요. 다양한 프로바이오틱스 제품 이 시중에 판매되고 있는데요. 적당히 권장범위내에서 드시면 좋은 제품이니 잘 지켜서 건강 관리 하세요.